Erfrischung gefällig?

Puh, ist das warm … Kommen Sie ins Schwitzen, haben wir hier 5 luftig-leichte Tipps für Sie. So bleiben Sie frisch – und Ihre Haut auch.

Sprühen Sie sich schön

Wie der Sprühnebel nah am Wasserfall… Genauso herrlich erfrischend ist Thermalwasser-Spray. Es kühlt sofort – ob bei hohen Sommertemperaturen oder einem leichten Sonnenbrand. Der mikrofeine Dunst legt sich sanft auf die Haut, ohne sie auszutrocknen. Thermalwasser ist nämlich mit vielen Mineralstoffen angereichert, daher lindert es Rötungen und beruhigt bei Spannungsgefühlen. Noch dazu macht diese kleine Gesichtsdusche wach und einen klaren Kopf. Einfach aus etwa 30 Zentimetern Entfernung direkt auf Stirn und Wangen sprühen und aufatmen. Besonders praktisch: Die Zerstäuberflasche passt in jede Handtasche, ideal für unterwegs.

After Sun mit Aloe vera

Bevor es raus an die Luft geht, ist eine Sonnencreme mit hohem UV-Schutz natürlich ein Muss. Und hinterher? Danach tut eine leichte After-Sun-Lotion mit Aloe vera aus der Apotheke einfach gut. Das Gel aus der Wüstenpflanze kühlt angenehm, beruhigt und gibt der Haut die Feuchtigkeit zurück, die sie an einem sonnigen Tag verloren hat. Tipp: Eine in Aloe-vera-Saft (aus dem Kühlschrank) getränkte Gesichtskompresse entspannt, nimmt Rötungen, Schwellungen und Augenringe.

Frische für die Füße

Müde Füße oder Käsemauken? Dann ab in den Eimer mit ihnen. Kniehoch sollte er sein und randvoll mit kühlem Wasser. Um den Frische-Kick zu verstärken, geben Sie Kräuterzusätze aus der Apotheke mit dazu. Salbei hilft gegen Schwitzen, Eukalyptus wirkt belebend, Latschenkiefer kurbelt die Durchblutung an. So gehen auch Schwellungen an den Knöcheln zurück.

Wasser marsch!

Gartenschlauch her und los geht’s. Wassertherapien à la Sebastian Kneipp sind ganz leicht anzuwenden. Sie bringen Abkühlung und haben sogar nachweislich gesundheitlichen Nutzen. Mit kühlen Schenkelgüssen kommt der Kreislauf in Schwung. Venentraining pur ist, wenn Sie Ihre Waden »wässern«. Schwere Beine im Sommer, adieu. Übrigens können Sie auch Ihre Unterarme ins Nass tauchen. Bei Hitzekopfschmerzen ist so ein Kneippsches Armbad eine gute und verträgliche Maßnahme.

Frostiger Verwöhn-Moment

Ice-Globes – das sind Eiskugeln, die mit Wasser gefüllt sind und außerhalb der Anwendungszeit im Kühlschrank frösteln. Ist der große Verwöhn-Moment gekommen, lassen Sie die gekühlten Ice-Globes über das gereinigte Gesicht wandern. Skin Icing heißt dieser Trend aus den USA, der einen rosigen Teint zaubert, das Hautbild verfeinert und Fältchen glättet. Ähnlich wie bei der Kryotherapie wird durch den »Kälteschock« der Blutfluss für einen kurzen Moment gestoppt, um danach – wenn sich die Haut wieder erwärmt – so richtig in Wallung zu kommen. Dadurch gelangen weiße Blutkörperchen, die Abwehrzellen unseres Körpers, rasend schnell zu entzündeten und sonnenstrapazierten Bereichen. Noch dazu lässt diese eisige Behandlung Schwellungen und Spannungen rings um die Augen zurückgehen. So erscheint der Blick wacher und klarer, die Haut sieht gestrafft, erfrischt und verjüngt aus.

Quelle: S&D Verlag GmbH, Geldern – leserservice.sud-verlag.de